为积极响应学校“暖阳行动”心理育人宣传月活动，深入推进“五育润心，赋能青春”主题教育，进一步提升班级心理委员履职能力与朋辈支持水平，5月6日下午，经济与金融学院召开心理委员专题培训会，特邀学校心理中心孟甜甜主讲，学院党委副书记刘小溪出席活动，各班心理委员参加培训。

孟甜甜围绕心理委员自我照顾与助人支持两方面内容展开讲解，结合研究生群体学习科研压力、人际交往、情绪调适等常见情境，引导同学们进一步明确心理委员的角色定位和工作边界。她指出，心理委员既是心理健康知识的宣传者，也是同学身边的支持者和心理风险信号的识别者。在实际工作中，心理委员应主动关注同学状态，提供恰当陪伴与支持，同时也要认识到自身能力边界，及时联动辅导员、学院和心理中心等，对接专业资源。

她表示，问题识别是重中之重，并借助典型情境，以“绿灯、黄灯、红灯”信号指示，现场引导心理委员掌握不同心理状态下的表现特征和应对方式，帮助同学们区分一般情绪波动、持续性心理困扰和高风险危机信号，进一步掌握心理风险识别、有效沟通和信息上报的基本方法。

为提升朋辈沟通效率，孟甜甜以案例讨论和互动演练，重点讲解倾听、情绪回应和赋能式提问等支持方法。她谈到，心理委员在与同学交流时，应避免急于评价、简单劝导或直接给出解决方案，而要注重理解对方情绪，引导其聚焦当下能够处理的具体问题，在陪伴和资源链接中发挥朋辈支持作用。针对研究生阶段常见的科研焦虑、学术倦怠、完美主义拖延、同伴比较和师生沟通等问题，要结合学习、生活和社会功能变化进行综合判断，避免简单化、标签化理解心理问题。

同时，心理委员只有做好自我照顾，才能更好地关爱他人。面对复杂问题时，应认清个人能力边界，及时向辅导员与学校心理中心寻求帮助，多方协同、合力应对。培训最后，孟甜甜还介绍了五感回归法、深呼吸、肌肉紧张放松练习等简便实用的情绪调节方法，为心理委员开展班级心理健康工作和自我调适提供工具方法。

此次培训内容系统、重点突出，既有心理健康知识讲解，也有实际工作方法指导。通过培训，参会心理委员进一步明确了自身职责，提升了对常见心理困扰和心理危机信号的识别能力，增强了开展朋辈支持和资源联动的意识。大家表示，将把培训所学运用到今后班级工作中，在日常学习生活中主动关注同学状态，及时传递关心与支持。

本次心理委员专题培训会是经济与金融学院落实学校“暖阳行动”心理育人宣传月实践活动、推进学生心理健康教育工作的重要举措。下一步，学院将持续围绕“五育润心，赋能青春”主题，整合学校心理中心专业资源，加强班级心理委员队伍建设，进一步完善学院心理支持网络，推动心理健康教育与思想政治教育、党团班一体化建设、日常管理服务深度融合，切实提升心理育人实效，为学生健康成长和全面发展提供更加坚实的支持保障。